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体調管理はしっかりと!!!|2017年11月5日

皆様おはようございます!!

今日は朝からの投稿ですよ~(∩´∀`)∩

 

連休最終日なのでゆっくり過ごしている人も、最後日だからこそ外出を楽しんでいる人

今日はかなり寒いので風邪には十分に気を付けてくださいね(*^-^*)

 

風邪を引きにくくする方法をお医者さんがアップしていたので載せておきますね!

 

・十分な睡眠をとる

・起床したら朝日を浴び、朝食をとる

・バランスの取れた食事をする

・上手にストレスを発散させる

・楽しく会話したり、笑ったりする

・定期的に運動し休養を取る

・入浴し、リラックスする

・体を冷やさない(温める)

・手洗いうがいをする

 

 

結構一般的に知られていることが多いように思います!!

なかなか全てを実践するのは難しいですが

簡単なこともあるので是非チャレンジしてみてください!!

 

昨日もアップした店舗の改装ですが、一日で、、、じゃーん!!!

 

 

こんな感じになりました!!!

こんなに近くで職人さんの技や建物の変化、内部を見ることはなかなかないので

とっても楽しく観察してます( ..)φメモメモ

 

また途中報告いたしますのでお楽しみに!!

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