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夏バテ対策!!
2018年6月28日

こんにちは(*^ω^*)さくら夢ハウスです

 

ここ最近、湿気でジメジメした日が続いていますね〜(´・_・`)

気温も、例年に比べて高いようです。

早めに、夏バテ対策していかないといけないですね

 

夏バテには、以下の4つのことに気を付けたらいいみたいですよ

 

・不足しがちな水分をしっかり補給すること

・ぐっすり眠ってカラダを休めること

・軽い運動をして発汗能力を上げること

・栄養バランスの良い食事をとることです。

 

 

今年の夏も、体調を崩さず過ごしましょう!!

 

 

 

 

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