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梅雨の時期になると・・・
2019年6月13日

こんにちは(*’ω’*) 丸亀店の三木です。

 

今日は天気も良く暑いですね。

 

 

皆さんは、梅雨の時期などは特に体調が

優れないことはありませんか?

 

 

・風邪をひきやすい

・疲れやすい   

・ストレス    

           など  

 

 

 

 

 

 

梅雨は季節の変わり目で、気温差も激しい時期があるので、

これが体の大きな負担やストレスになります。

 

 

しかし、根本的な体調不良の原因はたんぱく質が不足しているからです。

 

 

たんぱく質の1日の摂取量は体重g分。

(例えば:体重50㎏の方は50g必要になります)

 

 

たんぱく質は心臓や脳等、体の大事なところから吸収され、

残ったたんぱく質が外側の髪や肌等に吸収されます。

 

 

そのため、たんぱく質が不足していると心臓や脳等の体の大事なところに

行き渡らないので上記のような体の不調が出てきます。

 

 

バランスの良い食生活で体調不良も予防し、元気に過ごしたいですね(^^)v

 

 

 

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