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11月8日は・・・???
2019年11月8日
さくら夢ハウス高松店です ♪♪

 

今日、11月8日は【良い歯】の日です !(^^)!

 

このように呼ばれるようになった由来は・・・

 

 

いい歯の日は、厚生労働省と日本医師会が1989年より推進を始めた8020運動が発端です。

8020運動とは、80歳まで20本の健康な歯を残すことを推進する運動です。

その一環として、日本国民に歯の健康増進を啓発するための日として、1993年より、11月8日をいい歯の日と定めたのです。

 

 

 

 今回は・・・歯の事について詳しくご紹介致します .。o○

 

 

健康的な歯を作る成分6種類あるそうです !!!

 カルシウム ■ タンパク質 ■ フッ素  ビタミンA  ビタミンC  ビタミンD

この6種類です (*‘ω’*)

 

 

歯に良い食べ物は、

チーズ・ヨーグルト・卵・レバー・ブロッコリー・さんま

などがございます (*‘ω‘*)

 

 

 

歯に良い食べ物を食べる時の注意点は、

 

 

①食事中はよく噛んで食べる

 

よく噛んで食べることで、口内を酸性から中性に変化させる唾液が、沢山分泌されます。

結果として、虫歯予防にもなります !!

 

②食後にお茶・お水を飲む

 

 食事中は、口内が酸性になってしまった状態です。

食後にお茶・お水を飲む事で口内を中性に変化させます !!

 

 

以上、このような感じでまとめてみました !!

 

皆さんも、気を付けながら健康な歯を目指してくださいね ♪♪

 

 

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