室内での熱中症対策のポイント
🌸 さくら夢ハウス丸亀店 🌸
こんにちは！
さくら夢ハウス丸亀店です🌸
今日から7月ですね🎋
毎日とても暑いですが、体調は
いかがでしょうか？
熱中症というと、日ざしのある屋外で
発生するイメージですが、室内にいても
条件によっては熱中症になることがあります🥵
自宅熱中症は、室内の気温や風通し、そして
体調に注意して発症を防ぐことが大切です。
熱中症の発症が多くなるのは、外の気温が
28℃以上の日、太陽が一番高くなる午後1時
をピークに前後2～3時間だそうです☀️
自宅内にいても安心せずに、しっかりと
暑さ対策をとりましょう。
室内での熱中症対策のポイント
①エアコンと扇風機を活用する
室温が28℃を超えないように調節し、
湿度は60％程度になるよう
調整することが重要です。
冷たい空気は下に流れる性質があるので、
扇風機やサーキュレーターなどで
風向きを調節すると、部屋全体に冷気を
行き渡らせることができます🌀
②外からの強い日差しを遮る
夏に室温が上昇する要因として、
外部から室内に侵入してくる熱も無視できません。
日差しを遮るための対策も重要な役割を果たします。
窓の遮熱対策として、遮光カーテン・ブラインドの
活用、すだれや葦簀の設置、日差しを遮る遮熱性能
の高い窓ガラスへ交換するなどがあります🪟
③こまめに水分補給する
喉が渇いた時にはすでに脱水気味なので
たとえ喉が渇いていなくてもこまめに
水分補給をすることが大切です🥤
また、大量に汗をかいたときは水分だけでなく、
塩分も多く失われるため、水分と塩分の
両方を補給することが大切です。
まとめ
室内熱中症を予防するために
大切なポイントをご紹介しました。
熱中症のリスクを軽減するためにも
これから家づくりを検討される方は
ぜひ、住宅性能にも着目し、
一年中快適な家を目指しましょう🏠
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